Dieses Fachbuch bietet eine umfassende Einführung in die wesentlichen Grundlagen der trainingswissenschaftlichen und sportpraktischen Arbeit eines Health Coaches. Es beleuchtet fundiert und verständlich die theoretischen Prinzipien sowie die Gesetzmäßigkeiten eines strukturierten Trainings und legt dabei besonderen Wert auf die praktische Umsetzung von Kraft-, Ausdauer- und Hybridtraining. Im Fokus stehen die Erstellung effektiver Trainingspläne, die Auswahl passender und progressiver Belastungsvariablen sowie die Einordnung der Effektivität von Trainingsinterventionen. Diese Kernelemente werden nicht nur theoretisch erklärt, sondern auch anhand von Beispielen praktisch erläutert, um eine direkte Übertragbarkeit in den Arbeitsalltag eines Health Professionals zu gewährleisten. Abschließend werden diese Aspekte im sporttherapeutischen Kontext vertieft und anhand vielfältiger Beispiele unterschiedlichster Dysfunktionen und Überlastungserscheinungen wie etwa dem unspezifischen, unteren Rückenschmerz oder der funktionellen Schulterinstabilität detailliert und strukturiert veranschaulicht.
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